Sekarang tanggal : 8th December 2016 - Buka jam 08.00 s/d jam 23.00
Home » Blog » 10 Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami

10 Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami

13 August , 2013 , Category : Blog

Memiliki postur tubuh yang baik, dengan tinggi badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Memiliki tinggi badan maka akan mendapatkan banyak keuntungan, sebab banyak pekerjaan yang bisa dilakukan tanpa harus mengandalkan orang lain. Selain itu dengan tinggi badan yang ideal maka penampilan akan semakin OK.

Saat memiliki tubuh yang pendek, kepercayaan diri saat begaul di tengah-tengah masyarakat akan berkurang. Walaupun sepenuhnya orang yang berpostur pendek tidaklah jelek, namun saat tinggi badan tidak ideal akan sangat mempengaruhi psikologi.

Berbagai cara umum mungkin telah sahabat klik cara lakukan bagi yang memiliki tinggi badan yang kurang ideal. Seperti olahraga dan minum obat peninggi badan.

Ilustrasi Wanita Meninggikan Badan

Nah, berikut cara cepat meninggikan badan secara alami anda yang dirangkum dalam klikcara.

 1  Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

 2  Minum Susu
Apabila anda sudah melakukan olahraga berenang dan makan makanan bergizi seperti diatas, ada baiknya diimbangi dengan mengkonsumsi susu. Seperti kita ketahui, susu bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang, memadatkan tulang dan lain sebagainya. Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi susu berkalsium untuk membantu Meninggikan badan anda.

 3  Makan makanan bergizi
Konsumsilah makanan makanan berizi. Makanan bergizi yang banyak mengandung vitamin,protein dan zat bezi, contohnya seperti daging, susu,roti, sayur sayuran dan jangan lupa memakan buah buahan setidaknya sehari sekali, karena cukup membantu kesehatan anda dalam meninggikan tubuh dengan alami.

 4  Konsumsi lebih kalsium tinggiKalsium sangat berguna bagi pertumbuhan tulang, jadi konsumsi lebih banyak makanan/minuman yang mengandung protein dan kalsium tinggu, seperti susu, karena susu banyak mengandung kandungan lengkap seperti protein dan kalsium. Lebih optimalnya minum susu menjelang tidur karena saat tidur penyerapan terhadap gizi akan lebih optimal.

 5  Lari cepat jarak pendek (sprint)Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

 6  MenendangBerdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

 7  LompatBerdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

 8  Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

 9  Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

 10  Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 100 kali setiap hari.

Terima kasih telah membaca 10 Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami. Semoga cara diatas dapat meninggikan badan anda dan memiliki tubuh yang ideal.

Comments disini kalau ada pertanyaan ya? Insyallah kami akan bantu menjawab.

Tags :

Paris Fashion Week 2014

25 March , 2014 , Kategori : Blog

Paris fashion week 2014 – Pekan mode di Paris, ‘Paris Fashion Week’ kembali digelar di tahun 2014 ini. Yap, Paris Fashion Week memang tak pernah lepas dari berbagai presentasi dari para deretan desainer ternama dunia dengan skala yang cukup... baca selengkapnya

Cara Mengenali Pria Yang Menyukai Anda

25 March , 2014 , Kategori : Blog

Cara mengenali pria yang menyukai Anda – Pria bukanlah orang yang ekspresif. Tidak heran kalau sebagian besar pria lamban untuk mengatakan cinta. Banyak pula alasan yang mendasari hal tersebut, seperti rasa malu, takut ditolak ataupun mereka “merasa” waktunya belum... baca selengkapnya

Tips Tampil Modis Ala Fatin Sidqia

15 March , 2014 , Kategori : Blog

Tips tampil modis ala Fatin Sidqia - Penyanyi cantik ini adalah salah juara X Factor Indonesia. Fatin kini sukses menapaki karirnya menjadi penyanyi dan sedang melakukan beberapa tour ke seluruh Indonesia. Siapa yang tidak kenal dengan Fatin Sidqia?  Fatin... baca selengkapnya

Trend Busana Ala Mulan Jameela

15 March , 2014 , Kategori : Blog

Trend busana ala Mulan Jameela  –  Mulan Jameela semenjak keluarnya dari Duo Ratu, kini menjadi semakin berani dalam padu padan busana dengan warna-warna “ngejreng” alias cerah, pemilihan warna rambut pun juga bisa dibilang berani, dengan bergonta-ganti warna rambut. Mulan... baca selengkapnya

Trend Fashion Baju Wanita Korea Tahun 2014

8 March , 2014 , Kategori : Blog

Baju Wanita Korea  – Bagi para pecinta Korea, sudah tahukah kalian tentang Trend Fashion Baju Wanita Korea 2014? Nah dalam postingan halaman ini saya akan memberikan beberapa gambar Pakaian Wanita Korea yang nge-Trend di tahun 2014. Bukan rahasia lagi... baca selengkapnya

Sepatu Wanita SH 102 Jaket Kulit 2 in 1 Min Min Blazer Jam Lilit Indiana Unik HBO Motif M U Rak Gantung MultiFungsi Tas Zara Hevia Hello Lover Kitty
* klik gambar produk

Hotline : 08981363104 SMS Center : 08981363104 BB Messenger : 265B1EC4 deny.taiming@gmail.com